10 dicas boas para qualquer pessoa

5 de abril de 2021 Off Por Pedro Taunay Graça Couto

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01/04/2021
18:05
10 dicas para você desenvolver sua criatividade
Lucas Silva
Lucas Silva
Formado em Letras, com Mestrado em Literatura. Adoro livros, e nunca paro de estudar coisas das mais variadas, de Poesia à Francês, passando por História e Psicologia. Tenho dois livros de poesia publicados, e outros a caminho.
Ser criativo é essencial para crescer, em qualquer área de atuação em que você vá se engajar. Mesmo se o seu trabalho for em algo bem definido e pouco variável, como Contabilidade ou TI, ser criativo é o que fará você se destacar.

Mas, o que é ser criativo? Podemos pensar pela própria formação da palavra: cria+ativo. Ou seja, ser criativo é ser capaz dotado da ação de criar (ações, ideias, situações); a criatividade leva à originalidade, que é vital para momentos onde todas as outras alternativas não parecem mais funcionar.

Essa habilidade, inclusive, pode ser decisiva em um concurso. Mas como desenvolver a criatividade? Confira nossas dicas (adiantamos: tudo envolve o cérebro):

1. Leia livros variados
Além de você aumentar seu repertório, você força sua mente a trabalhar o raciocínio e a concentração – e desenvolve autonomia.

2. Faça exercícios
Exercícios liberam endorfinas, e elas dão uma “relaxada” no cérebro, ajudando o órgão a processar as informações novas, reavaliar as antigas, e se preparar para as etapas seguintes.

3. Cuide da alimentação
Cuide da sua saúde, consumindo vitaminas e fibras in natura (ou seja, comendo bastante frutas e legumes). Além bem-estar físico, frutas e legumes são de digestão mais fácil. Então, quando você consome elas, seu cérebro fica menos ocupado digerindo o alimento – e mais propício a racicinar.

4. Tenha hobbies variados
Você não precisa ser um polímata (ser especialista em várias coisas). Mas ter vários hobbies é importante, para que seu cérebro sempre receba estímulos variados. Um instrumento musical, um esporte, e uma atividade de artesanato ou bricolagem já ajudam bastante.

5. Evite maratonar séries
De vez em quando, é sempre bom: sentar no sofá e ficar lá seis horas seguidas, vendo a mesma séries, as mesmas personagens. Mas fazer isso sempre é ruim. Condiciona sua mente a uma serenidade ruim para o nascimento de novas ideias. Você precisa estar sempre estimulando a mente com séries novas.

6. Medite
Meditar ajuda você a descansar a mente e o corpo. Receber estímulos novos é sempre importante, para manter as atividades neurais em movimento. Receber sempre, porém, só vai servir para te deixar estressado. Tem horas que você precisa de silencio e tranquilidade.

7. Durma bem
É no sono que o cérebro processa as informações do dia anterior, relaciona os conhecimentos novos com os antigos, e prepara seu corpo e mente para o dia seguinte. Dormir bem significa evitar luzes e barulhos e dormir pelo menos 8 horas.

8. Evite brigar
Quando você vivencia situações violentas ou agressivas, seu cérebro libera hormônios como adrenalina, que servem para deixar seu corpo pronto para tomar decisões e aguentar dores físicas. Se você recebe esses hormônios o tempo todo, relaxar e processar informações novas será impossível.

9. Faça cursos variados
Eles vão te ajudar a entender um problema por diversas perspectivas teóricas e práticas diferentes (e até contrastantes).

10.Não “se aposente”
Mesmo depois de sua aposentadoria, descubra novos trabalhos, cursos e hobbies. Estimule seu cérebro co